痛がっているのを喜ぶ(・∀・)

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「筋膜リリース」という言葉を聞いた事がある人も
増えてきたのではないでしょうか?

簡単に言うと、
自分で道具を使って、身体をマッサージする

ワケですが

これがいろいろ良い効果が期待できます164.png
身体の疲れがラクになったり
腰痛や肩こりなどの痛みが軽減したり、
ムクミが軽減したり、
柔軟性アップに役立ったり…
などなど109.png
しかし、
これがなんというか、
なかなか…
痛い105.png場合が多いです。

前ももとか

内股とか

お尻とか、

結構、刺激的です149.png

道具は柔らかい素材なのに、


なかなかビックリ!!149.png149.png149.png

な、感覚が多いです。

筋肉が刺激されるので、
かなり体温も上がり身体ポカポカです110.png
(ポカポカ通りこして、熱いです166.png

むくみが取れたり、

筋肉の緊張がとれ柔軟性が増したり、

さまざまな効果があります。164.png

※リリース中、身体が緊張する場合があります。
そういう方には行いませんので安心してください。

リリースの回数を重ね、
トレーニングで筋肉が上手に使えているようになると、

「痛気持ちいい~113.png
に変わります♪

私自身が筋膜リリースで身体の不調や柔軟性が
すごく改善したので、

身体のメンテナンスに日常的に取り入れています102.png

リリースで、痛いところが見つかり
そこがほぐれるといろいろ改善に向かうので、
みんなが痛がってると

「おーー、どんどんラクになるねぇ~♪107.png

とニコニコしちゃいます110.pngニコニコニコニコ♪

決して、
「痛がってる」のを見て

喜んでいるわけではありません(笑)108.png

「さゆりさん、、痛いの見て喜んでるでしょ。」

と、最近、

誤解されていたのに気づいたので、
ニコニコを控えるようにしています111.png

本当に身体の疲れもとれますし

効果いろいろあるんです~162.png

おススメです!

海辺でオシャレランチ174.png
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