ダイエットの為にエアロバイク買った結果wwwwwwwww

1: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:49:29 ID:neS
尻が痛いのは我慢できる。
しかし息子に血が行かない
姿勢のせい?体重のせい?カバー被せれば防げる?
アドバイス求む

2: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:51:55 ID:neS
エアロバイクに詳しい人、ダイエットに詳しい人おらんか

3: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:52:06 ID:BZ3
やっててイキってたら医者に言われたけどエアロバイク大したことないらしいよ10分ぶっ続けで白米茶碗2/3だったり

6: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:53:45 ID:neS
>>3
やることが大事なんや、続けたいんや
ただ股間の血が止まる

23: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:59:36 ID:CSs
>>3
普通重さ最大にして重りつけてやるよね?

4: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:52:38 ID:5fC
階段上り下りが最強とkq聞いたことあるな

8: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:54:08 ID:neS
>>4
膝壊しとうない
だからわざわざエアロバイク導入した

7: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:53:45 ID:sng
おんJでダイエットの知識交換
これほど滑稽なことはない

9: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:54:38 ID:neS
>>7
今はダイエットの事じゃなくエアロバイクで股間に血が行かない事の解決策が知りたい

10: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:54:47 ID:BZ3
ワイやり始めてから膝くっそ痛いわ

12: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:55:53 ID:neS
>>10
膝は全然余裕、体力的にも30分以上は余裕、問題は股間や

66: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:27:02 ID:qqY
>>12
ずっと立ちこぎしてたらいいやん

70: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:57:25 ID:neS
>>66
趣旨が違ってくる

11: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:55:04 ID:cit
10分じゃランニングでも大して効果ないやろ

13: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:56:03 ID:neS
>>11
間違いない

15: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:56:33 ID:BZ3
10分自転車の変速機最重で全力疾走やぞ?
医者が言うにはエアロバイク<<<<ランニングらしい

18: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:58:17 ID:neS
>>15
筋肉つけるにはええかもな
そりゃランニングの方いいがこの時期は雪が降るんでな

20: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:58:47 ID:jeq
エアロバイクは大腿四頭筋つけるためにあるようなもんやろ
筋肉増やして代謝増やしてからランキングでもしたらええんちゃう?

21: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:59:19 ID:jeq
>>20
ランニングやわ

22: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:59:36 ID:neS
>>20
雪の季節やねん、でも有酸素運動したいねん

24: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)09:59:42 ID:BZ3
医者が言うには痩せるために運動するんじゃなくて運動して筋肉増やして代謝増やせと

25: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:00:22 ID:neS
>>24
筋トレも食事制限もしとるで!!!
あとは有酸素運動なんや

27: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:00:54 ID:CSs
>>25
元々太りやすい体質なんかな?

32: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:02:20 ID:neS
>>27
吸収力半端ないからそうやと思う
でもそれは言い訳にしかならんから言わん

28: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:01:15 ID:neS
みんなダイエットへのアドバイスありがとうやで
でも僕はチャリ漕いで息子に血がいかない問題の解決策も知りたいんや

30: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:01:42 ID:CSs
>>28
普通に座布団置けば良くね?100均の小さいやつ

35: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:03:48 ID:neS
>>30
物は試しやな、買ってみるわ
場合によっちゃ使ってるエアロバイク専用のサドルカバーでも買おうかと

29: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:01:27 ID:cit
エアロバイクで有酸素やるなら負荷軽くして回転数上げたほうがええぞ

33: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:03:04 ID:neS
>>29
軽いがどのレベルなんかまだ推し量ってる最中や
歴が浅いもんで

45: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:08:29 ID:173
エアロバイクおけるなんてええ部屋住んでんねやな?
ダイエットの基本は食事制限やで
運動は素人が知らずにやっても身体壊すこともあるし軽く汗流す程度におったらどうや

53: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:11:38 ID:neS
>>45
全然やで
3LDK12000円のうちの6畳の一部屋や
ええ、とりあえずそのつもりや気張りすぎても続かんしな
食事制限は割とイケてる
タバコ吸っときゃいいしな

46: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:08:31 ID:neS
安物のエアロバイクやからしゃーないかもしれんがな、とりあえずクッション挟んでみようかな

49: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:10:21 ID:PJN
あと骨盤は立てる
これは絶対や

50: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:10:33 ID:PJN
骨盤で支えるんや

51: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:11:11 ID:PJN
座面の調整できたらして、座る位置も調整や

55: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:12:17 ID:neS
>>51
プロのお方!!!
骨盤立てる!イメージ!!
ロードでもやっとるんか?

61: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:15:19 ID:PJN
>>55
せや!
座面の前の方に乗るって前に体重かけると股間が痛むんやで

52: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:11:27 ID:Df6
前傾姿勢でケツ浮かせればええんやない?

56: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:12:33 ID:1wT
普通に走った方がええんじゃ・・・

59: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:13:32 ID:neS
>>56
雪降るねん…..

65: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:25:55 ID:klq
有酸素運動ならプールが一番ってそれ

67: 名無しさん@おーぷん 19/11/26(火)10:29:27 ID:xoM
ちゃんとロード乗る時のような前傾で設定してるか
ケツに重心おきすぎだろ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/10/18(金) 18:26:40.07 ID:Ym3NeVFo
リングフィット アドベンチャー

発売日: 2019年10月18日(金)
希望小売価格: 7,980円+税

https://www.nintendo.co.jp/ring/

リングコンと呼ばれる輪型の器具を使い、
内蔵されたセンサーで傾きや加速度、曲げなど圧力を計測
リングを曲げたり引っ張ったりする事で多彩なアクションが可能
心拍数も計測可能
足に装着するコントローラで脚部の傾斜、速度などを計測
ランニングやキックなどを認識しフィットネスプログラムに反映

百聞は一見にしかず
https://www.youtube.com/watch?v=pSYXpuiuD_s

※運動中はこまめな水分補給をし無理せず休憩をしながら行いましょう

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