MANA整骨院で・・

時間のある時は整骨院に置いてあるチンニングスタンドでいろいろなバリエーションで

荷重懸垂します。

ノーマルの懸垂で5kgのプレート×2で10kgの負荷

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アームレスリングの強化のためのボールでの6kg負荷
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目標はノーマルでの+20kg負荷での懸垂です。

まだまだ全然弱いですな・・(泣)

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