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骨盤底筋マッサージ&ストレッチの効果

骨盤底筋マッサージ&ストレッチの効果

骨盤底筋マッサージ&ストレッチの効果


上の動画についての追記です

会員の皆さまにはお話ししました
骨盤底筋マッサージ&ストレッチ

腹式呼吸&横隔膜ストレッチ
との組み合わせの効果

これをしたら、こうなった!
というデータをとりました

30~80歳の女性約100人
3ヶ月継続したデータです
(1日に1~2回おこなって頂きました)

個人的な変化ですが
きっと皆さまの励みになるのでは?
と思うので書いてみます!

ではいきますよー

≪骨盤底筋そのものの変化≫

★はじめてから2週間であきらかに伸縮性が増し
動きそのものが自覚できるようになった

★尿モレが解消!尿モレパッドを全部処分!

★オナラをコントロール出来るようになった

≪便通関係の変化≫

★毎日お通じが来るようになった

★自分では便秘ではないと思っていたが、実際には
腸内に残っていたことが分かった!
(宿便が解消された)

★太くしっかりとした便に変わった

★大腸憩室、腸閉塞などの持病のため下剤を
毎日飲んでいたが自然に出るようになった

★30年以上の頑固な便秘が解消、とても嬉しい!

≪美容関係の変化≫

★目じりの小皺が減った(多数)

★額の深いシワが減った

★目の周り、頬周辺の肌色が明るくなった

★顔全体の色がワントーン明るくなり張りが出てきた

★目の下のたるみが減った

★疲れて見られなくなった

★敏感肌から普通肌へと変化しつつある!

★肌が丈夫になりつつある

★ターンオーバーが正常に働くようになった

★唇の皮が剥けにくくなってきた(多数)

★唇の色が良くなった

★抜け毛が減り、髪に艶が出てきた

★踵、スネのカサカサが減り、痒くなくなった
(多数)

★尾骨周辺のカサカサがなくなった(多数)

★目がぱっちりと開くようになった(多数)

≪口腔内の変化≫

★唾液が増えた

★歯石、歯垢の付着が減ったと歯科医に言われた

★歯茎の色が良くなった

★睡眠中の食いしばりが減った

★舌の緊張感が緩和された

★顎の緊張感が緩和された

≪身体的な変化≫

★お尻の位置が高くなった(多数)

★お尻が柔らかくなった(多数)

★尾骨周辺の頑固な痛みが劇的になくなった

★首、肩の痛みが軽減した

★体温が35度台→36度台になった(多数)

★子宮筋腫があり冷えていたが緩和された

★デトックスがスムーズになってきている

★呼吸が深くなりしゃっくりが出にくくなった

★疲れにくくなった。回復力がついた

★歩幅が拡がり歩きやすくなった

★姿勢が良くなった(多数)

≪心身の変化≫

★イライラすることが減り
人を許せるようになってきた
(夫婦関係、肉親関係含む)

★慌ててドタバタすることが減った(かも)

このように
たくさんの効果が出たのです!

お薬を飲んで病気が治った!
という変化の仕方とは違いますが

確実に「実施した」「しなかった」
の間では今後も変化し続けるのだと
書いてしまっていいとおもいます!

特に最後の部分にある

「人を許せる」
「イライラが減る」
「慌てなくなった」

などに関しては

あれ?なぜ?

と感じるかたも多いと思います

ところがです
実のところ
どなたにもお話ししていませんでしたが

ワタシ自身はこのような変化を
もっとも期待していました

だからある会員さまから
このような変化についてお聞きした時

「いやったぁ~い
「ほ~~れやっぱし

心の中で独りバンザイをしていました

肝心なのは継続です
あまり気合を入れ過ぎず
頑張りすぎず

あるいみ
適当に続けてみてください

かならず
あなたのカラダは答えてくれるから!



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上の動画についての追記です

会員の皆さまにはお話ししました
骨盤底筋マッサージ&ストレッチ

腹式呼吸&横隔膜ストレッチ
との組み合わせの効果

これをしたら、こうなった!
というデータをとりました

30~80歳の女性約100人
3ヶ月継続したデータです
(1日に1~2回おこなって頂きました)

個人的な変化ですが
きっと皆さまの励みになるのでは?
と思うので書いてみます!

ではいきますよー

≪骨盤底筋そのものの変化≫

★はじめてから2週間であきらかに伸縮性が増し
動きそのものが自覚できるようになった

★尿モレが解消!尿モレパッドを全部処分!

★オナラをコントロール出来るようになった

≪便通関係の変化≫

★毎日お通じが来るようになった

★自分では便秘ではないと思っていたが、実際には
腸内に残っていたことが分かった!
(宿便が解消された)

★太くしっかりとした便に変わった

★大腸憩室、腸閉塞などの持病のため下剤を
毎日飲んでいたが自然に出るようになった

★30年以上の頑固な便秘が解消、とても嬉しい!

≪美容関係の変化≫

★目じりの小皺が減った(多数)

★額の深いシワが減った

★目の周り、頬周辺の肌色が明るくなった

★顔全体の色がワントーン明るくなり張りが出てきた

★目の下のたるみが減った

★疲れて見られなくなった

★敏感肌から普通肌へと変化しつつある!

★肌が丈夫になりつつある

★ターンオーバーが正常に働くようになった

★唇の皮が剥けにくくなってきた(多数)

★唇の色が良くなった

★抜け毛が減り、髪に艶が出てきた

★踵、スネのカサカサが減り、痒くなくなった
(多数)

★尾骨周辺のカサカサがなくなった(多数)

★目がぱっちりと開くようになった(多数)

≪口腔内の変化≫

★唾液が増えた

★歯石、歯垢の付着が減ったと歯科医に言われた

★歯茎の色が良くなった

★睡眠中の食いしばりが減った

★舌の緊張感が緩和された

★顎の緊張感が緩和された

≪身体的な変化≫

★お尻の位置が高くなった(多数)

★お尻が柔らかくなった(多数)

★尾骨周辺の頑固な痛みが劇的になくなった

★首、肩の痛みが軽減した

★体温が35度台→36度台になった(多数)

★子宮筋腫があり冷えていたが緩和された

★デトックスがスムーズになってきている

★呼吸が深くなりしゃっくりが出にくくなった

★疲れにくくなった。回復力がついた

★歩幅が拡がり歩きやすくなった

★姿勢が良くなった(多数)

≪心身の変化≫

★イライラすることが減り
人を許せるようになってきた
(夫婦関係、肉親関係含む)

★慌ててドタバタすることが減った(かも)

このように
たくさんの効果が出たのです!

お薬を飲んで病気が治った!
という変化の仕方とは違いますが

確実に「実施した」「しなかった」
の間では今後も変化し続けるのだと
書いてしまっていいとおもいます!

特に最後の部分にある

「人を許せる」
「イライラが減る」
「慌てなくなった」

などに関しては

あれ?なぜ?

と感じるかたも多いと思います

ところがです
実のところ
どなたにもお話ししていませんでしたが

ワタシ自身はこのような変化を
もっとも期待していました

だからある会員さまから
このような変化についてお聞きした時

「いやったぁ~い
「ほ~~れやっぱし

心の中で独りバンザイをしていました

肝心なのは継続です
あまり気合を入れ過ぎず
頑張りすぎず

あるいみ
適当に続けてみてください

かならず
あなたのカラダは答えてくれるから!

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/onagotaiso/archives/1076401870.html


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