66kg台1日目。66.35kg。-1.00kg

いや~、凄いです。
ダイエットモードに切り替えた
途端に、いきなり1㎏落ちました。

昨日はちょっと頑張って4.7㎞歩きました。
食事も、一切お菓子をやめてカロリーを
コントロールしました。
41NXp00l4YL._SY355_
↑↑高校1年から大学1年までファンでした。岩井小百合さん。35年前です。

その結果が、一日で1.00㎏の減量に
つながりました。いきなり食べる量を
減らしたので、体がびっくりしたのかも
しれませんね。

この調子で、57㎏に向かってダイエットに
頑張っていきたいと思います。
それでは、今朝の体重などを示したいと思います。

体重66.35㎏、BMI23.9、体脂肪率24.6%、基礎代謝1368、内臓脂肪12.0、前日比-1.00㎏
いいですね。落ちてます。幸先が非常に良いスタートです。
この調子で、スカッと減量していきたいです。ただ脂肪が増えてますね。 


人気ブログランキング

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://genryo2020.livedoor.blog/archives/4498114.html