11月統括

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11月1日
79.7㎏
12月1日
78.5㎏
−1.2㎏ってところですね〜。まぁ、少ない笑
途中、77.8㎏までは落ちたので月2㎏は落とせるポテンシャルはあるみたいだな。
今月は月初に旅行行ったり、飲み会多かったから思った通りに行かない事も多かった。それでも一応体重減っているから良しとする!
それで今月から冬本番。運動量が必然的に減る筈なので野菜メインで食べるような生活に切り替えていきたいなぁ。野菜高くなる季節だけども。
悩んでいた便秘もオートミールという新しい対抗策見つけた訳なので、今月も張り切って行きましょう〜。
ノシ

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