1年と1日目

Screenshot_20191204-073654

さぁ、昨日から頑張って行こうと思っているわけですが。
あ~…赤リポ飲むのくっそヤダなぁ…笑
地味に大変になるんだよなぁ…
今回のダイエットは、とにかくタンパク質を毎日60gとる
ってことを重点的にやっていこうと思ってます。
ずっと足りてないんだ。笑
浮腫も肌荒れも、髪の毛が見た目何かパサパサなのもダルさも寒さもタンパク質不足らしいので、1番の問題はそこかな~って…笑笑
今回はハイクリアーのグレープフルーツ味のプロテインをメインに行きます。
昨日初めて飲んだけど、今まで試したプロテインの何よりも飲みやすい。
くそすっぺぇしめちゃくちゃ泡立つけど。
タンパク質少ないけど。笑
とにかく続けやすい飲みやすさ重視!!笑
昨日はゆで卵2つ、オイコスいちご2つ、プロテイン2杯でほぼ60をクリアしました。
無くなったら次はアセロラ味試そ。
ピーチとかもあるのウケる、楽しみ笑

ちゃんと食べ物もとる予定よ。
また糖質制限だね。笑
けど緩めに。笑
数キロの増減はあるけどギリギリでキープ出来てるし、そんな急ぎで減らさなくていいや。
暦的な時期的にタイミング悪いし笑
今日からグラコロ出ちゃったから近いうち食うけどね笑
どうせまた便秘になるのは目に見えてるから、パパイヤ粉末とクロロフィルをね、飲みます。ちゃんと出るかは知らん。笑
とりあえずまた頑張るぜ!!
年内で40キロ台まで持っていくのが目標で!

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/kor_t_h/archives/56157204.html