運動はゆるく頑張らないで続けるのが良い

吾輩はヒョウモントカゲモドキ。名はひょもこ。
徒然なるままにその日暮らし。

吾輩の飼い主、365日運動を続けておる。
体調がすぐれないときも、ちょこっとストレッチなどをして体を動かすようにしておる。
とにかく毎日ほんの少しでも体を動かす。
運動が続かない人が多いと聞く。
運動が続かないのは、運動をがんばるからではないだろうか。
とにかく、20日ほどゆるく運動を続け、運動を習慣化させる。
ゆるく頑張らないで続けることが大切。

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