月曜断食実践中✨美食の日2日目😋

2020年1月26日日曜日

本日は奈良から京都の母の所に出張です🚗
30年ほど前に離別してから再会し、今ではうちの奥さんも一緒に月1ぐらいで健康管理とご飯をいただきに行ってます😌
昨日に引き続き今日も美食の日
今日は何を食べようかって事で、
朝食はやはり炭水化物🤣
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くるみパン1個

あんこサンド半分
コーヒー
そしてまたしてもカステラ(笑)
このカステラは今日で最後!


奥さんと昼食
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大起水産でお寿司🍣
前までは10皿近く食べてたのに、最近皿数が減ってコスパが良くなりました😍
間食
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取り忘れで、シュークリームではなくエクレアとクッキーなどなどを適度に🍪
夕食お鍋
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本日も食べすぎました!
土日も1食拳二つ分にしておけば、全然違うんだろうな〜
京都の家では毎月こうしたおもてなしをしてもらえるので、本当にありがたく夫婦揃って感謝してます✨
翌日1月27日 6:41計測

体重    71.2kg
体脂肪率       20.2%



本日も最後までご覧いただきありがとうございました🙏✨


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