月曜断食実践中✨断食の日に飲み会がある時はどうするの❓

2020年1月27日月曜日


今日は本来、断食デーなのですが
お誘いいただいてた誕生日パーティーに行ってきました🎂🍾

そのため朝昼が水のみです❗️
暗くなる前からはじまったパーティーでしたが、20時ぐらいまでやってました😋

飲み会やパーティーなどでも、ダイエットしてるからと言って飲まない食べない人がいると思いますが、僕は遠慮なくいかせてもらいました笑

周りにも気を使わせたくないし、
そんな時まではいいかなと💡
著書にも週一回のであり、絶対に月曜じゃないといけないという事はないと書かれてるしね😊
って事で、バリ島つながりのメンバーと楽しく
過ごす事ができました🏝
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翌日1月28日 7:37計測
体重は前日と変わらずの
体重    71.2kg
体脂肪率       20.2%



本日も最後までご覧いただきありがとうございました🙏✨


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