久しぶり

1週間ってあっという間。

先週は
月曜日食べ過ぎて
火曜日控えめにして
水曜日食べ過ぎて
木、金、土オートミールとりんごで過ごし
日曜日はオートミールとパンケーキ
…というボロボロの1週間。
ヨガは3回くらい行ったけど
トレーニングは1回のみ。
かろうじて白湯だけは守ってた。
そして本日
8:00 パンケーキ、バナナ1本 400
12:30 りんご80 
13:30 おでん200
1ヶ月後オーストラリアで水着着れるよう
シェイプアップがんばるそー。

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