ヨガマットを入手

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ワイドスクワットをするとき、どうしても足が滑る。
リングフィットのスクワットはかなり深く腰を落とす必要があるので、体幹の弱さとあいまって滑って転ぶ。
夜間は避けているとはいえさすがに下の階の方へご迷惑なのでヨガマットを購入しました。
もっとはやく買えばよかった……!!
という程に筋トレしやすくなりました。
滑らないから踏ん張りやすく、筋肉に力を込めやすいような気がします……🤔
そして、タンパク質、食物繊維は摂っているつもりですがどうもミネラルを補いきれない気がして
栄養補助食品も購入。
さて頑張るぞー! と思ったあたりで睡眠不足と寒さと低気圧に負けたので3日ほど休養中です。
気合い入れすぎてやらなきゃ、とストレスにもなっていた模様。
やらないとやらないで罪悪感あるし、食べたいものを好きなだけ食べられないのもしんどい。
ちょっと沼にハマってきた。

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