ウエスト痩せには✨

どぉも
パーソナルトレーナーのdynatosです✨
キムタクといえば木村拓哉さん✨
今だにかっこいいですね
努力の強者だと思います💦
いつまでも素敵なままでいたいですよね
なりましょう
みなさん
ウエスト気になりますよね
なんでお腹まわりにお肉が、、、って思いますよね💦
でもそう思うなら痩せましょう
ウエスト痩せにはスクワットが大事
腹筋100回やるよりスクワット10回やるほうがウエストは減ります
本当です
脂肪を燃焼させるのには、大きい筋肉を鍛えて燃焼させることが1番
スクワットは
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イスに座る時のようにお尻を後ろにおろして、ヒザが前に出ないように
目線は前で
胸張って
深くおろして鍛えてあげてくださいね
こちらオススメ
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ムクミに
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美容に
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腸内に
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肌荒れに
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スッキリに
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